三月桃花開，時間的指針也撥到了一年一度的“女神節”，女性們靠著自己不懈的努力在經濟、文化等社會各個領域都得到了肯定與尊重、愛意與欣賞，也有越來越多的女性朋友愿意在這一天為自己買上一份禮物慶祝，犒勞辛苦了一年的自己，愛美是女人的天性，誰都想擁有一副美麗的容顏，護膚品也成為了禮物的首選，但“美”也要講究“內外”兼修，在飲食方面也不能虧欠了自己，營養補足了，效果不比成百上千的護膚品差，有時間一定要多煲這8道“養顏”粥給自己喝，養出天生麗質，讓自己膚如凝脂、面如桃花般度過這美妙的春天。

　　一、紫薯銀耳粥

　　所需食材：紫薯、銀耳、大米、冰糖適量。

　　1、取半朵銀耳放入碗中泡發，清洗掉表面的灰塵和雜質，繼續放入水中浸泡2個小時，大米同樣清洗后放入水中浸泡。

　　2、浸泡好的銀耳剪去黃色的根部，再用剪刀剪碎，放入電飯鍋中，加入適量的清水開啟電飯鍋，煮20分鐘左右。

　　3、趁著煮銀耳的時間，將紫薯清洗干凈，用刮皮刀刮掉表皮后切成小塊備用。

　　4、銀耳煮好后加入浸泡過的大米和切好的紫薯，繼續煮15分鐘左右，等到大米差不多已經煮開花了，紫薯變得綿軟香甜時即可關火食用。

　　二、美齡粥

　　所需食材：黃豆、糯米、大米、山藥、枸杞、冰糖適量。

　　1、黃豆一把、糯米取60克、大米取40g清洗干凈，放入清水中浸泡3小時以上，枸杞浸泡5分鐘。

　　2、山藥洗凈，放入蒸鍋，蒸熟后趁熱去掉外皮，放入碗中用勺子壓成泥備用。黃豆倒入豆漿機中，加入適量的清水，水和豆漿的比例為3:1，打好后用紗布將豆渣過濾掉。

　　3、鍋中倒入打好的豆漿，倒入浸泡好的糯米和大米，攪拌均勻，煮沸后再燜煮15分鐘左右，再加入大米和糯米煮會更黏稠，熬煮期間需要多攪拌幾下，以免糊底。

　　4、煮至米粒開花，倒入山藥泥，適量的冰糖，攪拌均勻后再煮1分鐘關火，出鍋后可以點綴少許枸杞，美齡粥就做好了。

　　三、南瓜山藥燕麥粥

　　所需食材：南瓜、山藥、燕麥片適量。

　　1、山藥清洗掉表面的泥土，去皮切成滾刀塊，南瓜去瓤，用刀切掉外皮，切成小塊。

　　2、煮鍋中加入2碗清水，倒入切好的南瓜塊，開大火將其煮沸后轉成小火，煮5分鐘左右。

　　3、南瓜基本已經煮化再加入切好的山藥塊，小火繼續煮5分鐘左右。

　　4、加入適量的燕麥片，煮1分鐘左右，即可出鍋關火，一鍋色澤金黃、誘人食欲的南瓜山藥燕麥粥就做好了。

　　四、燕麥營養粥

　　所需食材：燕麥片、紅棗、紅豆。