現在的人越來越注重養生，很多人都會用到枸杞，中醫講，枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，是一種具有溫補功效的中藥材，具有滋補肝腎，益精明目的作用，同時是很好的保健食物。

　　枸杞中含有豐富的膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，同時蛋白質、鈣、鋅、鉀含量也較多，能為人體提供足夠多的營養成分，常吃對身體非常有好處。

　　養肝：單說枸杞本身，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生，可阻礙脂肪肝的發生。枸杞還能夠提高人體的免疫力，促進造血功能，保護身體機能，對抗腫瘤。

　　明目：枸杞泡水可明目，能有效保護眼睛，提高視力，緩解眼睛疲勞，眼干眼澀，非常適合經常玩手機和用電腦的人群。

　　生發：枸杞還能改善人體內循環，有防脫生發的作用，非常適合脫發患者服用，尤其是產后婦女的脫發，枸杞能補腎改善氣血不足的狀態，從根本上改善脫發的狀況。

　　改善睡眠：枸杞中的枸杞多糖和微量元素可以調節神經系統，緩解失眠，提高睡眠質量，改善失眠多夢、易醒的狀況。

　　延緩衰老：枸杞中的多種維生素、胡蘿卜素、微量元素具有抗氧化作用，對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞，提高皮膚細胞活性，令皮膚光滑有彈性，延緩人的衰老。

　　枸杞本身就有這么多好處，和這兩種食物搭配一起堪稱“天生一對”，效果加倍，一周吃三次，對身體有很多好處！

　　一、枸杞和蓮子

　　蓮子有清熱瀉火的功能，還具有較強降壓作用，而搭配枸杞補腎，生精益氣的作用，可清心火，改善睡眠，提高免疫力、延年益壽的功效。

　　二、枸杞和紅棗

　　紅棗和枸杞都有養胃健脾、保護肝臟的功效，二者搭配一起，功效加倍，對女性身體健康尤為有好處，可補氣養血，暖宮，有助女性保持好氣色。

　　三、枸杞和黃芪

　　黃芪在中醫來講可以補氣固本，利尿，生肌，主要用于治療氣血兩虧，搭配枸杞，效果更好，尤其適合產后婦女，體質虛弱，抵抗力差的人，可起到益氣固表的功效。

　　四、枸杞和山楂

　　枸杞搭配山楂，可以健腦益腎、祛脂降脂、非常適合腦動脈硬化及高脂血癥的人群服用。同時山楂的的酸性可以促進食欲，大搭配枸杞，起到滋陰養血、生津補液的作用。

　　你還知道枸杞可以搭配什么樣的食物嗎？歡迎評論和交流！

特別聲明：以上文章內容僅代表作者本人觀點，不代表新浪網觀點或立場。如有關于作品內容、版權或其它問題請于作品發表后的30日內與新浪網聯系。