女性在過了25歲以后，體內的膠原蛋白就會大量的流逝，所以這個時候我們就要開始保養了，生活那么食補是最科學，最簡單的辦法，下面小編就給大家推薦一道銀耳桂圓湯，暖血補血，天然的美容佳品。

銀耳的好處和功效

首先銀耳是我們生活中，很常見的一種菌類，它的口感潤滑，生活做法廣泛，受到了很多的人喜愛，成為了家里餐桌上面，經常出現的一道菜，它的營養價值很高，含有的活性成分，它多糖具有特殊的保健功能解毒，它能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，對老年慢性支氣管炎，肺源性心臟病有一定療效，清熱健胃，它是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃，益氣清腸，對于陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人，生活是一種良好的補品，美容祛斑，它富有天然特性膠質，加上其滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑，雀斑的功效，特別適合女性食補，銀耳含膳食纖維，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收增加耐受力，它還能增強腫瘤患者對放療，化療的耐受力，適合生病的人調養。

桂圓的好處和功效

龍眼又稱桂圓，是我國南方特產佳果，富含糖分和多種維生素，生活具有補心益脾、養血安神等功效，它可以加工成桂圓干，歷來被人們視為珍貴的補品，它的口感香甜，可以干吃，也可以泡水喝或者煲湯，它含有豐富的維生素，膠原蛋白，常吃可增加皮膚的彈性張力，潤澤肌膚，淡化皺紋，具有美容養顏作用，它含有蛋白質，磷，鐵等營養物質，可養心安神，對心悸，心慌，失眠健忘等癥狀有一定的緩解作用補氣補血，它含有大量的葡萄糖，生活鐵質，可促進血紅蛋白的合成，增加血液的總容量，常吃桂圓可治療氣虛，血虛，貧血，久病體虛者可把桂圓作為保健食品，它對癌細胞有一定的抑制作用，更年期女性常吃可有效降低子宮癌的發生率。

銀耳桂圓湯的做法

這兩種食物放在一起煲湯，是非常好的補品，我們可以把食材清洗干凈備用，生活然后準備煲湯的鍋，把食材都放入鍋中，加入冰糖小火慢燉一個半小時左右，直到銀耳煮到軟爛為止，出鍋前加入適量枸杞，就可以食用了。