藏在身邊的胃病悄悄沒了，上班族常吃養胃更護胃，胃病不攻自??！

2022-02-25 15:55 來源: 房產知識課

原標題：藏在身邊的胃病悄悄沒了，上班族常吃養胃更護胃，胃病不攻自??！

據不完全統計，全世界的胃癌患者中將近一半是中國人，其實如果我們可以及時察覺胃部發出的“警示”，就能大大減少胃癌發生幾率。

“民以食為天”，吃的若是不對容易引起胃病

1、鮮棗

很多人會有疑問，為什么鮮棗不能吃呢？這是因為鮮棗的皮很脆，雖然吃起來口感不錯，但是卻比較鋒利，會刺激甚至劃傷胃黏膜，造成胃部損傷。所以，很多患有胃病的人，對鮮棗敬而遠之。

2、腌制食品

越來越多的家庭喜歡腌制一些食物，尤其是腌白菜、豆角，還有臘肉等食品。雖然腌制的食品口味獨特，但卻不能常吃。因為腌制食物中放入大量的鹽，經過長時間的發酵，容易產生細菌。偶爾吃一次還行，一定不要多吃，容易導致腸胃疾病的發生，嚴重時還會致癌。

3、辣椒

辣椒可以調動我們的胃口，許多人也是無辣不歡。但是辣椒真的非常傷胃，尤其是冷熱交替會引起胃黏膜急劇收縮擴張。吃完特別辣的食物后，會明顯感覺胃里火辣辣的?；加形覆〉幕颊?，一定要忌口辣椒。

4、經常喝酒

喜歡喝酒的人最容易傷胃。過量酒精不僅會造成心血管疾病，還會引發一系列腸胃疾病。酒精會使胃黏膜變薄，引起胃潰瘍。增加胃炎患病幾率，愈發嚴重還會引發胃癌。

胃不好的人有明顯的幾種癥狀

1、飯后感覺明顯腹脹

2、放屁次數增多

3、反酸、惡心

4、不停打嗝

5、腹瀉，腹部疼痛

中醫養胃，建議這樣做：

1、保證飲食衛生

引起胃病的“罪魁禍首”都來自于幽門螺桿菌。而感染上這種病菌主要就是飲食不衛生。把胃養好首先要攻克幽門螺桿菌這一難題。生活中要養成好的飲食習慣，注意飲食衛生，少吃：燒烤、炸串、麻辣燙等街邊小攤，注意飲食衛生，才能健康養胃。少吃辛辣生冷食物，胃口清淡，不要放過多調料。

2、食療養胃

中醫比較講究食療，用最健康的方式調理腸胃，保護胃部健康。我們聽說過的有南瓜粥、山藥紅棗粥等，能夠溫和養胃，滋潤腸道?？梢猿３哉{理腸胃，減少胃部疾病。

3、滋養胃部，多喝養胃茶

寒邪入侵,體內寒濕之氣不斷累積,慢慢的會讓我們的膽囊收縮功能出現下降,膽汁這個主要用于分泌脂肪和膽固醇的東 西會減少,所以會感覺消化變慢,食物食下去不容易消化,還有會有膽汁逆行返流入胃,當中的膽鹽與胃里面的胃酸互相 作用后,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不適的情況

這些都讓膽囊的負擔會越來越重，簡直不堪重負，如果能夠及時了解，及時處理也很好調理好的，也很簡單，有時間到農村野地采點灌南苦菜回去燒湯煮水喝，用時加適量的紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時少吃生冷油炸辛辣的食物。加強身體鍛煉，勞逸結合。

生活中這幾件事做好，養胃效果“事半功倍”

1、作息規律

一定要保證充足的睡眠質量，不要熬夜，盡量做到早睡早起。睡前不要吃太多不易消化的食物，不利于腸道消化，加重胃功能負擔，引胃潰瘍風險?？梢院纫恍B胃的茶或者粥，尤其是本身胃不好的人，可以幫助腸胃消化。

2、多做運動